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미래 건강(귀하신몸)3

귀하신 몸: 기침이 낫지 않는 이유, 만성 기침<2월 22일 저녁 9시55분 방송> 당신의 기침이 낫지 않는 이유△ 당신의 일상을 빼앗는 주범, 만성 기침의 주요 원인은?기침은우리 몸의 중요한 방어 작용 중 하나로 누구에게나 찾아올 수 있는 자연스러운 현상이다.보통은 1~2주 사이에 호전되지만,기침이 8주 이상 지속되는 만성 기침의 경우 반드시 원인을 찾아야 한다. 가벼운 증상으로 여겨 방치하면삶의 질 저하, 대인관계 기피, 수면장애 등 일상에 악영향을 끼칠 수 있고,숨어있는 원인 질환이 있을 수 있기에 조기 진단과 관리가 매우 중요하다. 만성 기침을 유발하는 대표적인 원인으로는 알레르기 비염, 천식, 역류성 식도염 등이 있다.정확한 원인을 찾아 치료하고,생활 습관을 관리한다면 충분히 증상을 개선해 고통에서 벗어날 수 있다.△92화 ‘당신의 기침이 낫지 않는 이유’ 편에서는오랜 만성 기.. 2025. 2. 22.
EBS 귀하신 몸: 시작은 3고(高) 고혈압, 고지혈, 고혈당 , 끝은 돌연사 - 혈관 노화, EBS 2월 8일 21시 55분 방송 ■ 3高로 시작되는 혈관 노화, 돌연사로 끝나지 않으려면?  주름이 생기고, 근육이 줄고, 신체 기능이 저하되는 것처럼 혈관에도 노화가 찾아온다.오래된 수도관에 때가 끼고 녹이 슬 듯이 혈관도 탄력을 잃고, 이물질이 혈관 벽에 축적되며 점점 좁아진다.  혈관은 심장과 뇌에 피를 공급하기 때문에 혈관이 막힐 경우, 뇌졸중, 협심증, 심근 경색 등으로 돌연사까지 이어질 수 있다. 하지만 혈관 노화는 그 위험성이 눈에 보이지 않기 때문에 치명적인 상황까지 가더라도 알아채지 못하는 경우가 대다수다. 혈관 노화의 위험인자로 꼽히는 것은 한국인의 3대 만성질환인 고혈압, 고지혈, 고혈당. 3高는 어떻게 혈관을 노화시킬까? 고혈압은 혈관 벽에 상처를 내고, 고지혈은 혈관 벽에 기름때를 쌓고, 고혈당은 혈류에 문제를 .. 2025. 2. 9.
귀하신 몸: 삐끗하는 내 발목! 문제는 발에 있다? (2월1일(토) 밤 9시 55분 EBS '귀하신 몸'에서 89화) 발목 질환, 가볍게 넘기면 안 되는 이유!누구나 한 번쯤 발목을 접질린 경험이 있을 것입니다. 하지만 단순한 염좌라며 대수롭지 않게 넘긴다면, 발목 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 반복되는 발목 염좌는 인대 손상을 초래하고, 결국 발목 불안정성으로 이어질 위험이 있습니다. 발목 불안정성이란 발목을 지탱하는 인대가 약해진 상태를 의미하며, 쉽게 발목을 접질릴 수 있고 심하면 발목 관절염까지 유발할 수 있습니다.  또한, 발목 불안정성은 단순히 발목 자체의 문제만이 아니라, 발의 아치 구조와 다리 정렬 상태와도 밀접한 관련이 있습니다.발의 아치와 다리 정렬이 발목에 미치는 영향우리 발의 아치는 발목 충격을 흡수하고 발에 가해지는 압력을 균형 있게 분산하는 역할을 합니다. 하지만 **평발(아치가 낮은 경.. 2025. 2. 1.